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鐵腿怎麼辦？圖解3大原因＋按摩方式立即舒緩鐵腿!

鐵腿是什麼？台語的「鐵腿」正式名稱為延遲性肌肉痠痛 Delayed onset muscle soreness（DOMS），指的是一種肌肉酸痛的不適感，通常發生在進行一些新的、強度較高或長時間的運動後，肌肉纖維產生細微損傷所導致。鐵腿在運動後 24 ~ 72 小時會達到疼痛的高峰，約 5~7 天左右，疼痛感即會消失。鐵腿有哪些症狀？肌肉僵硬肌肉酸漲肌力下降肌肉無法施力活動關節解度受限貼心小提醒：尤其在夏天長跑後更容易發生「鐵腿」情形，除了肌肉疼痛外，更可能發生脫水、低鈣等症狀。為什麼會鐵腿？

標題：金錢樹有什麼好處？室內招財好幫手，懶人必備指南

前言：金錢樹是室內植物界的寵兒，因為它不僅外觀優雅、綠意盎然，而且被認為具有招財進寶、財源滾滾的寓意。它的葉子形狀就像古代的錢幣，一片葉子就能長出球根，象徵著財富和繁榮。此外金錢樹非常適合懶人種植，因為它只需要蔽蔭和偶爾的陽光就能生長良好。在秋冬季節，只需要每隔 2-3 天向葉子上噴灑水霧，讓水順著葉片流到根部，就能滿足它的水分需求。正因如此，它被認為是室內招財好幫手，也是懶人必備的室內裝飾植物。可以參考金錢樹有毒嗎？風水植物的毒性和安全種植指南內容目錄金錢樹的象徵意義：家和萬事興、招財進寶金錢樹的護理成本低：懶人的室內植物好選擇金錢樹的護理成本低可以體現在以下幾個方面：金錢樹的室內裝飾應用：美化家居、陶冶情操金錢樹的象徵意義：財源廣進、帶來好運

【信件英文】一次搞懂星期、月份、日期的英文格式、寫法、說法!要不要縮寫？要用序數嗎？

英文中的日期格式有好幾種，不像中文只有「xxx 年 xx 月 xx 號（日）」。這次，就一起來學學英文裡的「日期格式」要怎麼說和寫吧! 月份的英文寫法. 對於一月到十二月，相信各位從國小英文課上就已經學過，到現在已經是滾瓜爛熟了。

如何讓買回家的鮮花活得更久？日本主婦：用漂白水和砂糖延長保鮮期

擺一些漂亮的花放在家裡不只賞心悅目，還能讓我們有更接近大自然的感覺。如果買回家的不是盆花，而是要插入花瓶裡的一束鮮花，要怎麼讓它活久一點呢？一名日本主婦表示，只要在插花的水裡加入漂白水和砂糖，就能幫助鮮花延長保鮮期喔! Photo： photoAC 讓鮮花活得更久的小技巧以下是由日本主婦EMIKO提供的詳細操作方法。使用的工具：廚房用漂白水（或其他氯系漂白水）砂糖操作步驟：在花瓶裡裝水後，請以「每1公升水加入5～6滴漂白水、以及5～10克砂糖」的比例，將它們加入水中就可以了。漂白水可以幫助抑制細菌生長，砂糖則可作為鮮花的營養補充劑。 Photo： 4yuuu@EMIKO

颜色列表

颜色列表. 此列表仅列出常见的色彩，色彩的多样性使得在实际上难以全部列举或命名。另外由于各种显示器在未经校正前有色差存在，因此以下的色彩呈现仅供参考。

左青龍右白虎

左青龍右白虎一般指風水學中的左右位置，青龍代表東方，白虎代表西方。中國古時建立二十八宿，而二十八宿又分為四組，每組有七個星宿。這四組，分別是春、夏、秋、冬四季中天之星。每一季配以一種動物和一個方位〈參見附圖〉。春天配以東方，其靈物為〔青龍〕，因〔青龍〕代表了春天的生機、萬物生長之氣。〔青龍〕的生氣勃勃，這就等於春天的花草萌芽之象。至於夏天，天氣炎熱，所以就以紅色火作代表。而且，夏天時候，雀鳥特別多活動，因此夏天之靈物為〔朱雀〕。〔朱雀〕即是紅色的火雀。此外，夏天配以南方。秋天帶有肅殺之氣，古時行刑亦多於秋季，稱之為秋決。而且秋天來臨，樹黃葉落。所以〔白虎〕正好代表秋天的落寞、肅殺的氣氛。秋天則配以西方。冬天則配以北方。